年龄根本不是问题，有些年轻人的手根本触不到地，她们才20岁，但脊柱已经80了，其实质地才是最重要的，千万不要认为自己太老，生命中任何年龄接触瑜伽都不算晚，你不会因为太老而无法练习瑜伽，只会因停止瑜伽而衰老 ！