这么瘦了，还减什么减，肚子上的肉把它变成肌肉吧，多做力量方面的训练，俯卧撑，引体向上，饮食上也要注意，少食多餐，有条件练后喝点补剂补补效果会更好，我朋友喝过悍金斯的，现在也在喝好像，3个月肌肉线条明显了不少 悍金斯可以试试
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