还丹 炼形
1：玉液还丹
2：玉液炼形
一般认为地球上有很多普通的石头，有天地灵气滋养的话时间长了石头会变成玉，这个说法的真实性我没有去研究，只是借此打个比方。人的身体以及丹就好比这个石头，金液玉液就是那个灵气，长期滋养温润，石头变玉。身体和元神以及丹也会慢慢的质变。
玉液其实就是肾水心火融合后化的气提到嘴巴里化的甜口水，前面说的吸提呼推法，练时间长了把气提到咽喉后会变成甜口水，然后润进下丹田就算是玉液还丹，给丹增加养分的意思。如果去身体，就算是玉液炼形，注意的是甜口水。并不是咽，咽是咽进食道里，这个是走经脉。用润，一般人练不好，这个原因很大。
3：金液还丹
4：金液炼形
金液和玉液差不多，只是提到肺部后养肺，然后用下丹田的真气运转河车从督脉到上丹田，变成液态下来后润进下丹田叫金液还丹，如果从下丹田在把金液提到中丹田后润进身体，就是金液炼形。一般认为金液到下丹田就可以转变成丹，不过实修里发现很难。刚才说的那个方法靠谱一点。
不论金液玉液，都是一种养份，还丹就是给丹增加养份，炼形就是给身体增加养份。让丹或身体好像石头化玉一般。

体丹
采先天一气后并不一定另外结金丹，以天地为炉鼎，以先天一气的先天真阳之气为火，以身体元神为目标，炼化身体全身阴气，渐采渐炼，配合金液炼形，用润字诀。长期以往，纯阳之体，小成者延年益寿百病不生，一般人小成就足够了。中成者驻世长久，大成者全身而进，与道合真，
白话就是经过前期的各种阶段，，用宇宙中一种本源能量来慢慢同化改变我们的肉体和元神，使阴性的有形的血肉慢慢转化成阳性的，无形的纯能量体，也可以说是生命进化的一个过程和方向。我们人到这个世界上来什么事情也没做，走了就可惜了，就好像小毛毛虫，在虫子阶段就死了，还没有变成蝴蝶，挺可惜的。
金丹和体丹各有侧重，可选其一，也可兼修。
有人问，这样不是都练身体了，元神在哪里？元神已经和气合一了，神气合一，非常重要，这个是从修炼开始到后期一直都在练的事情，不管是出阳神还是练体丹神气合一都是从始至终的方法。那么气在哪里？气在全身，无处不在。所以神也无处不在，体，气，神合一。再把先天一气也融合了，把体，气，神，溶于先天一气。
先天一气是宇宙本源能量之一，遍布宇宙，按层次来说比大气层空气的这个天要高几重，理论上来说是可以想去哪去哪。阳神一般只在大气层范围。

八：出神
1：抽身而出 速 既登彼岸舍舟楫 出阳神
抽身而出一般是金丹的进阶，既登彼岸舍舟楫，意思是说既然已经到达了彼岸，过河了就不需要过河用的船了，船是什么，是身体，谁登了彼岸，是阳神，本我。
练出真气的人非常多，真正懂原理的并不多，练出阳神来的基本没有，想弄明白这个原理就更困难了，好在前面的各种原理我们已经弄明白了，可以从已知的条件用逻辑思维去推理一下，虽然不一定正确，也会靠点谱。
万物不会凭空存在，必有其根，神也是这样，看似存在于虚无中，其实也有其根源，只是眼睛看不见的微观世界，一沙一世界，看起来小，也是一个世界。就好比我们电脑的资料，储存在硬盘里面，需要一个载体，阳神也一样。
开始说的天人合一，天是指大气层。元神和体内的真气融合，真气里含有空气，呼吸间大气层的气原子气分子，从全身各处毛孔皮肤进进出出，长期以往，人体身体或元神的频率和大气层的气原子气分子越来越接近，元神感觉到大气层的气原子气分子的存在并可以脱离肉体依附于气原子气分子上，做到离开肉体，散则成气，聚则成形。成阳神。这个就是大概的原来，听听就可以，很不容易达到。
按理后面应该还有炼阳神还虚，练虚合道等，但是目前没有实证的例子，并不能证实其真实性，修炼这条路前期尚好，有经验借签，有同修交流，有师长解惑，后期只有一个方向，就如同爬山，越深入路越窄，已经走过的路会很清楚，同时也可以看到一些即将要走的路，但是山峰后面是什么样，不攀登到一定的高度，只在山脚下去猜测是没有用的。很多单纯做学术研究的人后来也会自己去实修，不实修永远是空谈。登高望远，只有自己达到一定的高度才能看到前面的路。只有亲自走过，才有实修实证的经验，不过一两个人的个体因素太多。别人按照这样练不一定成功。所以走过的人应该把经验分享出来，让更多的人更快的走完这条道路，人多后就会产生一个大数据的统计，只有众人经历过，有大数据支持，才可以普及推广。
我所说的内容都是自己亲自经历过或已经能看到的部分，不是实证的看不到的部分就不说了。留待以后登上另一座山峰后会把风景再详细补充一下。有好奇的的也可以去网络上搜索一下，资料还是很多的，可以参考。

2：全身而进 缓 阳神可出但不出，躯体可舍但不舍，与道合真。
全身而进一般是体丹的进阶，这个方法看似简单，其实直指大道根源，是上乘方法。
相对于出阳神的十月怀胎，九年面壁，其实在修炼来说，这十来年是很快的。上者全身而进，这样会慢很多，阳神可出但不出，躯体可舍但不舍，慢慢炼化身体，达到身体和元神一起能量话的地步，这样其实是上乘，也叫白日飞升。不过话虽然这么说但是近几百年都没有确切的阳神出体实证，就别说白日飞升了。
皇帝召见张三丰的时间，张三丰明确地说自己过来的是阳神并不是本体，白日飞升可靠和详细的记载是唐朝的韩愈写的谢自然诗，韩愈作为一个大儒，从骨子里就压根不信神仙道，但是描写的确非常详细。数万百姓官吏目睹，并上报皇帝，皇帝封为东极真人。谢自然，女，据传飞升时未满30岁。这写大家可以去网络上查看相关资料，今天就不详细说了
该说的基本上也差不多说了，如果练阳神的话后几步是没有说出来，不过如果你能出阳神的话就非常非常不容易了。后面可以直接慢慢探索。体丹的话基本上就差不多与道合真了，直接就到头了。几天差不多修炼的步奏基本讲完了。
有人会问，你把这些自古以来密而不传的方法和经验都无偿的共享出来会不会教会徒弟，饿死师傅？这个大家也知道。我其实并不以教功法为生，纯爱好。大家从我这里学到以后去传播，教学，我很高兴，传播文化，和我的目的是一样的。但是前提是要教别人真东西，你如果要收钱，收多少钱都可以，不要忽悠人就可以。教的东西应该是自己已经亲身经历过的，是真实可行的东西，道听途说的东西教人不行。就比如今天咱们这么多人，不少还是从全国各地赶来专门听这一堂课的人，我们并没有以此去盈利，完全是公益性的。所以本身就没有利益的事情也没有必要忽悠人去，有什么就说什么。觉得有道理的话就从头系统的，一步步验证着练下去。有基础的可以接着练。
今天基本上就讲到这里，大家也都听完了，内容并没有宣传哪个宗教或是推销什么课程产品，我当年走了很多弯路，深知大道不易，学这些东西也费了很多波折和代价，当时没有网络，和今天许多同修一样全国各地做飞机过来听课，听的基本都是所谓的大师在发功，开特异功能什么神乎其神的东西。如果学到东西还好，但是听的东西基本不具备可行性和操作性，都是浪费时间。其实大部分还是自己理出来的。弯路走多了，也找出一条大路。
现在把这些成熟的方法和经验无偿的分享出来，是想让有志于走这条道路的同修有一个参考，有一个循序渐进的道路，不走弯路，早日达到后期，或者和我差不多的地步，然后我们大家共同探讨，共同前进，现在呢我一个人可能走的比较远，但是一个人是个体，个体原因太多，没有用。只有一群人能走的这么远，才能统计出一个数据。如果有幸能把后期的大数据统计出来，进行系统化，规范化，那么就不单是自己养生或中华文化影响世界的问题了，而是全人类再次有了一个跳跃性的生命进化方向。其意义是不可估量的。其实这件事情是全人类最伟大的事情，研究原子弹是杀人的，其他科技也只是让人生活的更好，但是如果真的练到最后的地步，可以与道合真。这个意义比动物进化到人的飞跃还大。所以我们研究的东西是很科学的一门学科，并不是迷信。如果我们有很多的同道能把最后的大数据统计出来，然后普及推广，对人类的贡献是很大的。有些同修的家人并不理解，认为这是不务正业。其实他们不明白我们到底在做什么，我们第一个目的是自己养生，让身体好。第二个目的是可以延年益寿。如果说到我们为社会的贡献，刚才已经说了，如果做成了，比什么贡献都大，因为我们已经让人的生命从鲤鱼变成龙，毛虫化蝴蝶。生命的进化，这个是所有的科技都达不到的。我们也不用妄自菲薄，你做的事情是很伟大的。
希望有志于此的同修能共同努力。在修炼过程中遇到什么困惑的事情也可以给我发电子邮件，有时间的话也会一一回复的。
今天时间有限就简单说这么多，大体捋一下，有很多细节都没说，不过现在说了也没有用，你练不到那个地步说了也听不明白，只有等你到那一步后才会明白。以后有机会再详细说说。

完结。

内容太长分开贴的。全部链接，觉得有用的朋友就粉一下。顶一下，回复一下，水点经验。
羽士无为 养生 气功 丹道 简述
1:
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2:
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http://tieba.baidu.com/p/4155441378?pid=78922886701&cid=0#78922886701
4:
http://tieba.baidu.com/p/4155454003?pid=78923186296&cid=0#78923186296
5:
http://tieba.baidu.com/p/4156133047?pid=78939723853&cid=0#78939723853

写得不错，很合我意。顶

敢问楼主你是自己修练的吗，有很多人说修道必须师传。从前面你所说偶有人指点一二，但总的还是自己悟得。若真如此你为很多修练人带来福音。尤其你有了结丹，出体等神通，这不仅是造福于民，也或可以说造福于人类。

多谢师兄传此详解，让我等能够以走歪路，很详细，在下再也不用担心各境界的修炼方法与问题了，师兄万福！度人无量天尊！

功德无量