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求大神解释一下小重量多次数深蹲和大重量少次数深蹲的区别

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求大神解释一下小重量多次数深蹲和大重量少次数深蹲的区别，这样两种练习方式的结果有什么不同？各自适应什么样的人呢？
IP属地:陕西1楼2015-08-24 13:52回复
    如果是男的练，前者是在练耐力，后者是在练爆发力。
    来自Android客户端2楼2015-08-24 16:11
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