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我体脂太高了貌似

只看楼主收藏回复

170cm 67kg 这个样子晕死了一个月减19斤好像没什么变化（自我感觉）大神求帮看看
IP属地:广西来自Android客户端1楼2015-08-21 13:30回复
    是1个月零7天
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2015-08-21 13:31
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      求减脂方法推荐
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2015-08-21 13:31
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        每天都有无氧+有氧的训练
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2015-08-21 13:32
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          新人发帖没人理我
          IP属地:广西来自Android客户端6楼2015-08-21 13:46
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            咱俩一样，我也一个月减19斤，但脂肪还是很多。
            来自Android客户端7楼2015-08-21 13:55
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              居然没有胸 好羡慕啊
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2015-08-21 14:52
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                自我感觉是感觉不到的，我减脂初期每天照镜子根本看不出来差距，直到一段时间没见的人见面说你怎么瘦了那么多才知道，这个是自己看不出来的，甚至每天在你身边的人也很难意识到，如果你说你减脂19斤，那肯定是有变化的 只是自己感觉不出来，建议每段时间拍下照片，后期以作对比，我的微信公众号：健身猫，每天分享减脂增肌的事，可以关注下~
                9楼2015-08-21 17:05
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                  腹部脂肪，用中国波动伸展腹部瘦身法会很有效！
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2015-08-21 19:36
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                    楼主身材比例挺协调的，顶多是小胖
                    来自iPhone客户端11楼2015-08-21 20:30
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                      这个胸一点轮廓没有啊
                      IP属地:上海来自Android客户端13楼2015-08-21 21:03
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                        早上 燕麦 中午小碗米饭 素菜 晚饭燕麦 水果 试试
                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2015-08-21 21:08
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                          可以吃点cla
                          IP属地:上海来自Android客户端15楼2015-08-21 21:09
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                            做点力量训练吧 别只是有氧
                            IP属地:上海来自Android客户端16楼2015-08-21 21:10
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                              30分钟无氧 30分钟有氧
                              IP属地:上海来自Android客户端17楼2015-08-21 21:17
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