健身菜鸟求【健身教练吧】_百度贴吧

08月19日漏签0天

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健身菜鸟求

只看楼主收藏回复

作为一个健身的菜鸟，应该开始健身，平时应该吃几顿，一定要去健身房请私教才行吗？应该如何增肌？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-03 00:28回复

练肌肉增重可以用一下诚恺健康增肌粉，效果显著，非常有用不骗人，淘宝有~

3楼2015-08-03 15:12

不感兴趣

开通SVIP免广告

增肌粉多少钱一罐啊

4楼2015-08-04 09:20

四五百一罐的吧

5楼2015-08-04 09:27

少食多餐的，高蛋白食品

6楼2015-08-04 09:28

可以尝试徒手训练

7楼2015-08-08 09:34

正常吃就好。

来自Android客户端8楼2015-09-06 10:05

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