越来越多的人开始关注视觉的亚健康问题。学生、职场白领、司机、科研人员以及由于职业需要精细用眼的人，常易出现视疲劳症状，眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等，严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、嗜睡、记忆力减退、失眠等精神症状。

视疲劳可致疼痛
　　眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示：眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神经的兴奋性降低；眼睛长时间聚焦造成疲劳，由此产生的“疲劳毒素”，使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下，对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛；枕神经穿过颈部诸肌及肌膜，故当颈过伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经、引起兴奋，出现反射性头痛，继而出现额部和颞部的疼痛。
　　所以视疲劳者经常会出现肩膀酸痛、颈部紧张，并可有反射性头痛。

视疲劳导致早衰
　　由于疲劳造成肌肉或血液中的某些物质如乳酸、丙酮酸等酸性物质增加并蓄积在体内，机体新陈代谢产生的二氧化碳、活性氧自由基、有毒分泌物不能及时排出体外或分解，最后导致微循环障碍，以致器官功能衰退或直接对器官损坏造成器质性病变；自由基淤积在眼部可使眼细胞衰老、变性，眼部失去营养以致产生各种功能性改变，严重时可出现眼部器质性病变。

视疲劳会降低免疫力
　　人体的免疫力是由免疫细胞产生的。视疲劳所产生的“疲劳毒素”进入体液，会使机体各系统的功能处于一个较低水平；毒素运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α—干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数量和活性都有所下降。

视疲劳的危害很大，保护眼睛刻不容缓，让我们大家一起来爱护我们的眼睛，让我们的眼睛健康我们才能有一个美好的明天。

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