每次都找不到感觉啊，练了一年多了，还是不行，求各位大神的指导啊（主要是不能下腰就踢腿，总要下腰后手和脚四处挪一下才敢翻，而且不是前脚点地下腰，总感觉那样会站不稳，而且每次老师都说要我踢腿，说我每次都是抬腿的，所以过不去，我也试过踢腿也翻过去，但只有那么几次，完全找不到感觉，我而且我觉得踢腿和抬腿都没什么区别）怎么办？跪求各位的帮忙啊，拜托了