最佳减肥时间
1、早晨8点至11点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；
2、中午2点至下午4点。午饭要吃的丰盛均衡；
3、下午6点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；
4、晚上9点至次日早晨7点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯噢！