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深度净化
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戒色注意以下几点:
1.远离黄源,尽量避免独处,意淫。
2.欲望来时念口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。
3.行善,孝顺父母,养一身正气,可助戒除邪淫。
4.食疗:枸杞,莲子,山药,黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,可自行搭配成粥,皆养肾。
5.适当锻炼,减少剧烈运动,早期身体虚,推荐散步,垫脚尖。
6.早睡早起,调整好作息,睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
7.睡姿侧卧,可减少遗精次数,推荐吉祥卧,婴儿卧入睡。
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3楼
2015-05-09 05:37
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静思017
自戒助人
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2015-05-10 11:59
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