知梦后，接下来你要作的三件事！
1.减少情感因素影响
2.加强感知能力
3.保持对梦的注意力
减少情感因素影响
在知梦后会引起情感波动，比如开心，惊奇等，但如果过于激动，会导致立马掉线并且醒来。在知梦后，你要做第一件事就是告诉自己“冷静”， 如果无法冷静，可以看梦中比较无聊的东西，比如地板，自己的双脚或者双手（一切你觉得无聊东西）。 保持冷静可以降低情感波动，并能避免你像其他清明梦初试者由于过于激动导致掉线的错误。
加强感知能力
在清明梦不会受到情感波动影响变得稳定后，可以通过做一些简单的练习来加深清明梦体验。举个例子，摩擦双手可以激活你在梦体的动感神经。 通过触摸双手或者梦里你周围的物件，可以让你真切感受到你就在清明梦世界里（就像论坛里经常提到的“入定”）。 如果所处的清明梦世界的光线昏暗，视线比较模糊，可以 在梦里大声喊“我要更清醒“ 这时你会发现天空突然间变亮，周围事物渐渐地变清晰了。重复以上动作，清明梦会越来娥清晰。（如果此时由于画面变清晰，切勿激动，任何时候都要保持冷静）
3.保持对梦的注意力
现在到了该欣赏清明梦所创造的世界了。不过在欣赏清明梦美丽世界的时候，一定要时刻提醒自己”你是在清明梦世界里“ 。 这是为什么呢？ 这是因为如果你对梦的世界太过”投入“，很快就会被梦的”故事情节“牵着鼻子走，最后又会变成普通的梦。 因此在体验清明梦世界的时候，每隔20秒告诉自己，眼前是梦境。 记住不论你在清明梦里做什么（飞翔，穿墙或者其他你感兴趣的事情）都要时刻注意提醒自己是在做清明梦。