集中精力做一件事对大脑是一种保护，“一心不能二用”，在特定的时刻我们应该专心于某件事，例如看电视的时候不如放下手机，好好放松一下自己。另外，看电视或手机时间不宜过长，不要躺着看，建议每次看40-50分钟后休息10-15分钟。