关于蛋白粉问题大神们帮忙给意见。非专业别误导！【健身吧】

本人身高170，体重134斤！每天坚持健身房有氧一小时无氧一小时！练完后现在纠结蛋白粉，一些说植物蛋白粉好，一些说动物蛋白粉好！我只为了练些线条看上去比较有型就好，不追求健美那种太夸张的肌肉！顺便问下我刚托朋友去美国买了安利那种植物蛋白粉对我会有效果吗？亲们给意见谢谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-25 09:02回复

都没大神告知吗

来自iPhone客户端2楼2015-03-25 10:17

动物蛋白毫无疑问女性推荐植物蛋白

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2015-03-25 10:25

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如果吃粉，还是推荐乳清蛋白，吸收更快，锻炼后服用很好，植物蛋白转换效率低而且吸收慢

来自iPhone客户端5楼2015-03-25 10:54

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只要没有美女露胸露腿照片～就不要指望有人理你

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2015-03-25 11:09

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有氧缩短到半小时

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-03-25 11:26

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唐僧：悟空，你变成宝马吧，下雨了，马不能骑啦。唐僧：悟空，你变成避孕套吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精。唐僧：悟空，你变成极美茵吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精，直到她求饶。唐僧：今天好无聊。。。悟空。。。你变成女妖精吧。。。

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2015-03-25 21:15

唐僧：悟空，你变成宝马吧，下雨了，马不能骑啦。唐僧：悟空，你变成避孕套吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精。唐僧：悟空，你变成极美茵吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精，直到她求饶。唐僧：今天好无聊。。。悟空。。。你变成女妖精吧。。。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2015-03-25 21:16

怎么不打肌肉素

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2015-03-25 21:20

楼上你为何这么吊

IP属地:河北

14楼2015-03-25 21:21

不用吃，植物蛋白吸收慢，动物蛋白吸收快。去美国为什么不带欧普特蒙的，你带的那种是保健品吧，好像不是健身吃的

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2015-03-25 21:24

乳清蛋白粉吸收快，植物蛋白粉吸收慢，各有各的用处。
一般早上、健身前后喝乳清蛋白粉，晚餐或睡觉之前喝植物蛋白粉。说实话，区别也不是太大。
每天的总热量应该超量，不然喝蛋白粉也不长肉。

IP属地:英国

16楼2015-03-25 21:28

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唐僧：悟空，你变成宝马吧，下雨了，马不能骑啦。唐僧：悟空，你变成避孕套吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精。唐僧：悟空，你变成极美茵吧，今天为师要亲自收拾这个女妖精，直到她求饶。唐僧：今天好无聊。。。悟空。。。你变成女妖精吧。。。

来自Android客户端17楼2015-03-25 22:11

动物蛋白啊，问问题前先百度答案看看，类似问题答案不要太多，安利就算了吧

来自Android客户端18楼2015-03-26 08:24

蛋白粉对肾不好、我有一个客人以前很好吃，现在不敢吃了、他说那方面不是太好了

来自手机贴吧19楼2015-03-26 21:25

日	一	二	三	四	五	六

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