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跑步打卡！奔向瘦子！

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二月二十八号开跑的。158，60kg。现在没称。
上八休二十四的倒班生活，跑三天休息一天。之前都是跑操场五圈走一圈，总共十五圈，耗时四十分钟。今天有点跑不动了，开个帖子，每天打卡，强迫自己坚持到底！
来自Android客户端1楼2015-03-12 20:54回复
    158 53一起吧
    IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-03-14 11:27
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      昨个上的中班，没跑。
      今儿，早上一碗粥，中午一个馒头，下午一个馒头，快走十圈（也就1.5km），跳绳500个。今晚上夜班。
      来自Android客户端4楼2015-03-15 20:15
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        每天一个小时，操场16圈，坚持4天了 。
        来自手机贴吧5楼2015-03-16 22:15
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          忘记打卡了。前天上中班，吃的油炸虾，粥。昨天上夜班，姨妈第一天，在操场慢活动一个多小时～
          来自Android客户端8楼2015-03-20 10:07
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            一起啊，求带啊
            IP属地:湖北来自Android客户端9楼2015-03-20 11:03
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              我170cm,以前80kg，通过半年多减去5kg。有没有更好的跑步减肥经验？少吃饭让人煎熬啊。
              IP属地:安徽10楼2015-03-20 11:46
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                我把零食都换成了酸奶～
                来自Android客户端11楼2015-03-21 08:59
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                  昨天下夜班，下午专门买了条小一号的裤子，挂在墙上！晚上遛弯两小时，后跟着大妈跳了会儿广场舞下午饭就吃了一包阿胶枣，补充铁质
                  来自Android客户端12楼2015-03-21 09:03
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                    带我一个吧。
                    来自iPhone客户端13楼2015-03-21 16:05
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                      我158，53，今天第一天跑，好久没跑步，跑跑走走才跑了2400
                      IP属地:江苏来自Android客户端15楼2015-03-22 22:23
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                        你们的跑鞋都会买大一码的吗
                        来自手机贴吧16楼2015-03-22 22:40
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                          3.23早上一碗小米粥，中午有事没来得及吃，只吃了一个苹果一杯酸奶，晚上一个苹果，跑步20圈三千米，五圈一组，中间快走休息，用时一个小时。
                          来自Android客户端17楼2015-03-24 01:26
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                            楼楼，现在多少了，跑了一个礼拜
                            来自Android客户端18楼2015-03-24 20:55
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                              今在家，跳绳，跳跳停停，五百下耗时四十分钟，然后右边小腹开始疼痛，有些岔气了～
                              来自Android客户端20楼2015-03-25 20:46
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