单打中，向后的移动尽量“不要”用交叉步，当然在最后的一两步你可以用细微的交叉步来调整击球点；无论正手和头顶的向后移动都尽量用并步。单打中使用交叉步后退往往见于身体失位，在网前需要转身追击后场球的时候，但这时已经属于身体正面对着后场的“向前移动”了。交叉步要比并步省力，而且在向前移动时比并步要快，但在向后移动时并步要比交叉步快。但在双打中，由于击球频率增加，对击球点的要求更高，所以在相对狭小的区域里移动可以使用交叉步后退，这样比较省力而且便于调节击球点，尤其是起跳进攻。