在这个快节奏社会里，很多人都像是被“上了发条”。
不饿不去吃饭，不渴就不喝水，甚至“内急”也憋着不去厕所。
殊不知，如果老等身体急需了再去满足，久之可能导致很多病，最好能从以下几方面增强防病意识。
2015年，不能等饿了再吃。当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”损害身体。
长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。经常饥不进食，还可能引发低血糖。
因此，上班族要规律进食，不要亏待了自己的“胃”，还能保证大脑得到充分的营养，工作效率更高。