我老师的奶奶八十岁了，腰杆还是笔直的，自己家种的菜，挑尿挑粪还是可以的，身体很好，她有个秘诀：那就八点钟睡觉，无论春夏秋冬，都是八点钟睡觉，把该睡的时间都睡了，当然就好了。 反观我自己，甚至两点才睡觉，或者十一点钟睡觉，身体快榨干了。所以要早睡觉，我这两天八点钟睡觉。 申明十六：生活饮食起居注意点。http://tieba.baidu.com/p/2395713558
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