产后如何催乳使奶水多多
产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲**受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮**后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于**，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射（下奶）。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，完全能满足婴儿的需要。
　　因此，要使母亲始终保持有充沛的乳汁，必须注意以下几点：?
　　1、早接触、早吸吮：在孩子出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹后马上让孩子**叭在母亲胸前(背部要覆盖干毛巾以防受寒)，然后在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的**。这样的接触最好能持续30分钟以上。
因为新生儿在出生后20--50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了，因此要抓住这一大好时机，让孩子尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳汁。
　　由于尽早地让婴儿吸吮了**，可使使母亲内产生更多的泌乳素和催产素，而母婴间持续频繁的接触，使这些反射不断强化，从而达到了理想的程度。这样母亲的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了（而没有经过早吸吮的母亲，大约在2天左右才开始泌乳）。当母亲看到孩子学会了吸吮，自胶的乳汁正源源不断地流入孩子的口中，心中无比欢欣，对进行母乳喂养一定会满怀信心。
　　2、母婴同室，按需哺乳：分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上，始终不要分离，因为这样才便于按需哺乳。母亲感觉**胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就要把孩子叫醒予以喂奶。
　　因为产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。泌乳要靠频繁吸吮来维持，因为乳汁越吸才能越多。此外，对新生儿来说，最初一周内要适应与在子宫内完全不同的宫外生活，非常需要一种安慰，而吸吮**则是他们所渴求的最好安慰之一。正因为婴儿的不断吸吮，才使使母亲泌乳功能的不断完善，而乳汁大量分泌，这既满足了孩子生理上的需要，也满足了心理上的需要。婴儿睡在母亲身旁，当母亲看到她的孩子各种可爱的表情，听到孩子的哭声，便能促使喷乳反射的产生；孩子由于经常看到母亲微笑的面容，闻到奶香的气息，听到熟悉的声音，得到深情的爱抚，则不但能增进食欲，还有利于神系统的发育。

乳头堵了——和起白泡解决方法 :　
乳头堵了和起白泡问题解决？ 哺乳期中太多的妈妈们出现乳汁堵塞，就是突然出现硬块的这种，有时是睡觉后、有时是外出回来、有时是生气或压倒碰到等，下面这两个方法是针对突然堵塞的，如果是日积月累的那种乳汁淤积型可能效果不是很好，总之知道有这样一个方法，在家完全可以自己解决，我是转过来的希望可以帮到一些宝妈哦们。 先说我的情况，奶水很多，宝宝吃一边就会撑得直往外溢，而且奶涨得的也很快，经常需要用吸奶器。 注意，乳头堵的妈妈大部是使用过吸奶器的，医生说吸奶器的吸力太过直接了，刺激到乳腺管壁，而且为了所谓的吸空也会尽量多吸，以为吸得越多越好，实际并不是这样的，医生说乳房的奶够吃后，就不用吸空了，每次吸几下就可以，以不太涨为好。过度吸奶大量的乳腺管壁细胞脱落，再与乳汁里的脂肪结合，就会形成白色的小颗粒，从而堵住乳头了。 乳头一堵，用不了几小时，乳房就有硬块了，等发现时，大都是宝宝吸奶时因乳头刺痛而才细看看乳头，这个点点就是让你疼痛的原因。 以前我的处理方法都是用手挤，就像挤痘痘一样挤出，但是这次长得太大而且深，我挤了一天也没弄出来，疼了我一天，都不敢让宝宝吸了，于是我上网找治疗方法，说用针挑和让宝宝吸。说实话，坚持让宝宝吸还是有可能吸出的，但是要是太深太大块的白点，那要痛苦好一阵也才能吸出来。于是我拿针准备挑，但真是无从下手，刺一下也怪疼的，而且我也没挑出来.我只好去医院了。 注意啦，医生的处理：居然是用棉签擦！！！没搞错吧，那是欠在乳腺管口处的小颗粒，而且很深的样子，怎么能擦出来？医生很自信的说，当然能。于是只给我开了5毛钱的红霉素眼膏。让我先把这个药擦在整个乳头上，白点的地方多擦一点，不用管，过一会你拿根医用棉签，一手挤着乳头，就像往外挤奶那样，尽量把白点往外挤，一只手拿棉签开始擦，要水平向上的擦，而且一直一个方向（就像我们用布擦地面上的沙粒，要水平再加一点向上的力，把沙粒擦起的感觉），坚持擦，时不时的可以再抹上药肓来润滑和溶解。几分钟就能把小颗粒擦出来，挤干奶后，擦上药肓，宝宝要吃时，一定要洗干净。 回家后，我按医生的方法擦，哇，不到10分钟，擦出好大的几块，这要挤，累死也挤不出来了，应幸我去了医院，真是超值啊。。。颗粒没有了，奶水花花喷出来，乳房肿块马上消失了。 医生提示，堵了乳头不能大意，不及时挤会得乳腺炎的，而且绝对不能用针挑，容易上行感染。 下面是白泡的处理。 挤了颗粒没几天，那个乳孔又跟我做对，这回突然不出奶了，整个乳房又有硬块了，细看乳孔，没有白点，这是什么原因啊！没奶也愁，有奶还愁，我要崩溃了。这时发现乳孔周围有点发白，而且宝宝一吸又是刺痛。无从下手，我还是赶紧去医院。 这次医生看了一眼说又堵了，怎么尽可同一个乳孔堵啊。我说可我没看到堵啊，没有白颗粒，只是周边有点白，医生说就是乳汁出不来，白的地方就是奶。晕，这奶不从这个孔出，怎么扩到周边去了。医生这次开的药是“丝瓜络”（中药店都有），让我烧成灰，把灰和香油调成糊后敷在乳头上，说是输通和消炎的，并且告诉我一定要让宝宝一直吸这个乳房，医生说这样很快就会好。 这个药在宝宝吃完奶后敷，下次吃奶前用热水洗一下乳头就可以，也许会有点洗不干净，但没关系，对宝宝完全没害处。 回家后立即照作。敷药没什么感觉，就是让宝宝吸时很疼，针扎一样疼。2次下来，发白的地方居然扩大了，怎么越治越历害了？但我还是坚持敷药，就在第三次宝宝吸时，我发现发白地方起了个很大的白泡，治疗的原理在这啊，不知不觉中，泡就破了，奶水花花又出来了，乳房肿块消失拉。

母乳喂养的重要性
新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。那么，母乳喂养与其他喂养方式相比有何独特的优点呢？
①营养全面，温度适宜，最适合婴儿的消化能力。
②蛋白质、脂肪、糖三者的比例(1∶3∶6)很适宜。
③母乳中含有免疫物质，可以增强婴儿的体质。
④母乳经济又方便，无需专门消毒。
⑤母乳在婴儿肠道内产生促进双歧乳酸杆菌生长因子，有利于杀灭肠道致病菌。
⑥母乳的乳糖含量高，有益于大脑发育，有利于肠道矿物质吸收。
⑦婴儿吸吮**，可以促进产妇体内激素分泌，加速子宫收缩，使子宫早日恢复原状。
⑧母乳喂养可以增加婴儿的安全感。当婴儿在同母亲温暖的皮肤接触时，表现得十分安宁，很少出现哭闹不止的情况。
⑨母乳喂养还可以增进母子之间的情感交流。当婴儿用小手抚摸母亲的**或用没长牙的小嘴无意识地碰撞时，母亲的全身就会感到一种快感，一种心灵上的满足，对孩子慈爱的感情便会油然而生，这是母子之间的情感交流过程。
由此可见，年轻的妈妈们，如果没有什么特殊原因，最好不要放弃母乳喂养的方式。因为母乳不仅是最富营养的婴儿食品，也是孩子成长的精神食粮，它对婴儿心理的作用是其他喂养方式所无法代替的。

胡萝卜为啥被称为“小人参”
1、益肝明目：
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
　　2、利膈宽肠：
　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
　　3、健脾除疳：
　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
　　4、增强免疫功能：
　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
　　5、降糖降脂：
　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
　　6、改善贫血
　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
　　7、促进骨骼增长
　　胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
　　如何挑选胡萝卜
　　以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质（韧皮部）和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。
　　胡萝卜的保存方法
　　3-7天，储存方法有如下两种：
　　1、放在通风处，或者真空保存。
　　2、胡萝卜存放前不要用水冲洗，只需将胡萝卜的“头部”切掉，然后放入冰箱冷藏即可。这样保存胡萝卜是为了使胡萝卜的“头部”不吸收胡萝卜本身的水分，延长保存时间。

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为什么要满月发汗？
生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降；而且产妇朋友在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面；另月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。
由于产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。
同时由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。
以往，很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒（就是我们通常所说的满月发汗）。因为汗水里面含有一种天然抗体，叫做“皮西丁”蛋白（Dermicidin）可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。夏季是细菌繁衍最旺盛的季节，满月发汗更为重要。
生儿育女是女性一生中的大事，然而许多产妇(约80%)在享受天伦之乐的同时，却承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子病所带来的痛苦。所以说：“做好一个月子，健康一辈子。”
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乳汁乃由血气转化而成
　　专家称，我国祖先积累了非常丰富的育儿经验。唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。” 通俗地说，乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜，气血运行不正常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至会直接影响到新生儿的健康成长。
　　所以，旧社会有钱人家请乳母，除了身体健康外，一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格是强悍、暴戾，还是温和、清静，对婴儿的性情影响很大，甚至影响其性格和智力的发展。
　　在《备急千金要方》中，孙思邈也明确指出：“母怒以乳儿，令儿喜惊，发气疝，又令儿癫狂。母新吐下以乳儿，令儿虚羸。母醉以乳儿，令儿身热腹满。”也就是说，乳母在生气后给婴儿哺乳，易使婴儿受惊恐，发生气疝病，还会使婴儿发生哮喘和癫狂一类疾患，如果乳母刚患了吐下一类疾病又哺乳，会使婴儿体虚瘦弱。如果醉酒以后哺乳，会使婴儿身体发热，腹部胀满。
　　情绪波动影响乳汁质和量
　　广州市中医院副院长、主任医师徐雯认为，现代人的生活节奏越来越快，生活和工作环境也较紧张嘈杂，而且会经常遇到各种费脑筋的人际关系要处理，诸多因素使得人的情绪波动比较大，乳母也不例外，烦躁、惊喜、忧愁、愤怒、郁闷……各种极端的情绪随时都有可能发生，其内分泌系统会受到影响，影响到乳汁分泌的质和量，于是有了“热奶”一说。
　　其实，关于“热奶”的话题，在中国民间早就有此种说法。她说，这种说法和中医所说的“七情致病”是相契合的。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状，这是内热的表现。
　　而从西医的角度来看，在妈妈因压力过大、心情急躁的情况下，由于母体处于应急状态，肾上腺素分泌增加，奶水的分泌也会受到影响。据报道，美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这种“毒素”甚至可能使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。专家据此实验提醒，哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。另外，种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动，可能抑制催乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏的现象。
　　稳定情绪才能保证乳质
　　专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。
　　另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。
　　提醒：可能产生“热奶”的几种情况
　　专家称，如遇以下几种情况，哺乳期的妈妈可能分泌出“热奶”，最好不要马上给宝宝哺乳：
　　房事后不可立即哺乳：我国古代的许多医书里都有记载指出，乳母在性生活之后不可立即哺乳。
　　因为乳母在性生活时十分兴奋，中医认为“相火内动”，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。
　　浴后不宜马上哺喂：大冬天，许多处在哺乳期的妈妈很喜欢洗完热水澡，暖融融地抱起宝宝给他喂奶。但专家认为，妈妈刚洗完热水澡后，并不太适宜立即哺乳，因为热水洗浴，体热蒸腾，乳汁也为热气所侵，这时哺喂，“热乳”可能会伤害到婴儿。古代的育儿指南就有明确的规定，认为在上述情况下，乳母应“定息良久”，再“捏去‘热乳’，然后乳之”。
　　同样，在夏季天气炎热，许多妈妈也会用冷水洗澡，这种情况下，母体的血脉受冷收缩，母乳受冷的影响，其质和量也都可能发生变化。婴儿吃了这样的母乳容易产生不适。
另外，婴儿洗澡之后也不宜马上喝奶。因为这种情况下，小儿的气息产生变化，气息未定时就喂奶会使婴儿脾胃受损，甚至可能患上赤白痢疾。
　　所以，凡是洗浴之后，应当休息一段时间，等气息平定下来再轻揉乳房，然后喂奶，方可保婴儿安全无病。
　　走得太急不能马上喂奶：一般休完产假，有些妈妈还会继续给宝宝哺乳，而且经常一下班就急急忙忙地往家赶，专家称，这种情况下也会产生“热奶”，建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶，最好歇15～20分钟后再喂。
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阴阳既可表示自然界相反相成的两种事物、现象及其属性，也可表示一事物内部存在的对立的两个方面。前者如天与地，日与月，水与火等；后者如寒与热，升与降，明与暗等。一般而言，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的都属于阳。而相对静止的、内向的、下降的、寒凉的、晦暗的、有形的、抑制的都属于阴。古代医家通过长期的观察，认为水与火这一对事物的特性，最能代表和说明阴阳各自的特性，如水性寒冷、幽暗而趋下，比较集中地反映了阴的属性；火性炎热、明亮而向上，比较集中地反映了阳的属性。故《素问 ·阴阳应象大论》说：“水火者，阴阳之征兆也。”阴阳所代表的上述属性，也就成为划分事物阴阳属性的标准或依据。