用了这种方法都没用:

用了这种方法都没用:
1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2.闹钟响时请马上起床。
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡著，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想著：「我要保持清醒地入睡！」
6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)
11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

你不说了，用了这种方法都没用。不想浪费时间去试了

人是不能控制自己灵魂出窍的，只能在特殊的自然环境下才能灵魂出窍，不要听一些人胡说，免得上当受骗

鬼压床的时候有机会出壳，但也不保证必须出去。

需要能一个小时烧完一整炷的香、闹钟和打火机
第一步需要一个意识模糊的脑袋、最快的方式就是一整天不睡觉，直到隔天晚上
第二步就是需要制定闹钟
需要设定三个两个小时后的闹钟
就比如你十点睡觉，就要设定在12点、两点及四点，在闹钟响起的同时，必须用最快的速度清醒、从床上弹起，要原地起立蹲十下，休息30秒后喝50cc升的水，然后上床继续睡觉，第二个闹钟响了之后再重复一次以上的步骤去睡觉。
第三步点香
在最后一次闹铃响了以后除了重复一样的动作以外还得拿起打火机将香点燃放在一旁回去床上、接下来是关键：在心里数30秒，在从床上弹起、回头看如果看到了自己就说明成功了.

有规律我的规律是很累，熟睡的时候，怎么出窍的不知道，反正每次出窍都是1-2点之间，可以到处蹦哒到处看，绿灯，房子树都可以看到，颜色只有黑白但是嘻嘻你没有任何声音外面树各种飘你就是感觉不到风

梦，就是出窍的路程

很简单的方法就是感受你的体温

有些人不需要练习，睡一觉就不知不觉地就出窍了，这只能说明一个情况，他的家族祖上就有人精通此类的智慧。
一般的人也可以经验，但前提是要生活健康，不要太执着得到所谓的能力，越是执着就越容易放弃。
其实每天晚上睡着之后，我们的灵魂都会自己溜出去，如何带着意识一起出去，那就在快要睡着的时候把注意焦点集中在身体的任意地方，之后会发生什么，我就不描述了，因人而异。再来补充一下，一般在睡回笼觉或者午休的时候最容易发生这样的事情，但是大部分人经历的是鬼压床或者半梦半醒间出现幻听和幻视，这是因为平时压力太大了。

让身体睡着但精神不睡着

可以联系本人，愿意传授有缘人13 6 1 58 1 6..5.3 2