[月亮][月亮]晚安分享[玫瑰][玫瑰][太阳]立冬来了，今天是11️8日，这是寒冷立冬后的开始，人体的阳气容易受到损伤，所以保护阳气尤为重要。中医强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足在冬日，每晚睡前用温水泡脚（温度以30～40度为宜），能消除疲劳，御寒防冻，处进睡眠。[太阳][太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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