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新人，有没有立定三级跳的大神，求指导

只看楼主收藏回复

本人身高176，体重60公斤，最远8.50，平时8.20左右，跳的时候身体过于下压，不知道怎么改
来自Android客户端1楼2014-10-13 20:11回复
    腿使劲蹬地，向上起
    来自Android客户端2楼2014-11-18 20:31
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      然后脸着地
      来自Android客户端3楼2014-11-18 20:31
      回复

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