现在我正在减肥所以我想问一下有没有比米饭热量糖分少的主食【健身吧】

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大家帮我看一下我现在183cm 80出头kg 每天不吃晚饭所有零食饮料全部杜绝而且每晚跑步三千米（会逐步增加）外加仰卧起坐大家看我这样怎么样？有没有什么要改进的地方？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-09-23 19:24回复

坚持2个月就OK了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-09-23 19:37

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幸亏我及时赶到了，不然这帖子就妥妥的沉了，不用谢我，因为我就是一个善良的人。

来自iPhone客户端3楼2014-09-23 19:47

学校的话，米饭就好了，大不了少吃点。如果有条件的话，全麦的面食当主食，比精致细粮有帮助。
另外，午饭再减少一点，晚上喝点燕麦粥，如何。

IP属地:山东

4楼2014-09-23 20:05

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183，160斤，还减什么，多标准。

来自iPhone客户端5楼2014-09-23 20:16

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少吃多餐，勤锻炼，局部肥不是事。

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2014-09-23 21:26

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