噢,这很简单,下弓发抖的原因有二。一个是初学的正常现象,肌肉过度紧张,另一个可能是你弓子上得太紧。解决方法是把弓子上到适宜的松紧度(保证弓毛不会在运弓时贴上弓杆)。
至于运弓,没有一天多少这一说法。基本上初学时练习时间不要超过一个小时,时间过长也会造成肌肉疲劳。
速度嘛,那真心是越慢越好。初期练慢长弓会有很多好处的(这等到中级左右就懂了),当然,你还得遵循谱面。我建议你将所有音符延长一倍演奏:也就是把四分音符当八分音符,八分当16分。
还有就是练习交错弓,培养对弓子的控制力(这个也简单,就是一个长弓+两个上半弓,再一个长弓+两个下半)。基本就是这样了