工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。
今天进口红酒网要和大家推荐一种蜂蜜3日减肥法，让大家轻松做一个甜蜜的瘦子！

首先来科普一下蜜糖减肥的原理：
自古以来，在草药疗效上，进口蜂蜜是整肠能手。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

第一天：
早上：蜜糖水一杯
中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙兰维乐麦卢卡蜂蜜
下午：两汤匙蜂蜜
晚上：蜂蜜玫瑰花茶两杯
到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，可能会有点不习惯。如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情况。

第二天：
早上：蜂蜜绿茶一杯
中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午：蜜糖水一杯
晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应；排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。

第三天：
早上：蜜糖水一杯
中午：蜂蜜柑橘茶一杯
下午：一汤匙蜂蜜
晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯
试过上述方法的姐妹身体都变轻了，精神状态也很好，就连双脚水肿的情况也会跟着改善。而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿。只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。
提示：
1、每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。
2、减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有减肥之效。