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1、增加关节稳定性的康复。
2、减少爬山，上下楼的活动，减少提重物。
3、选择骑自行车、游泳等运动方式，加强肌力的训练。
4、适当补充氨糖，增加关节润滑。
5、自备水针灸养生仪、和合治疗仪等理疗设备，在不适时使用，促进炎性物质循环代谢。