血脂增高，可不必惊慌，应在医生的指导下，进行必要的检查及治疗。

在生活上，应少食富含胆固醇的食物，如动物脂肪、内脏、脑、蛋典、奶油、蟹黄、鱼子、螺肉，少食肥腻的肉食，吃家禽时应去皮;多食富含不饱和脂肪酸的食物;如大豆及玉米油;多吃一些能降低胆固醇的食物;如燕麦、大麦、胡萝卜、苹果、茄子等;必须戒烟酒和限制糖(包括米饭)的摄入;坚持每日进行适当的体力活动;如太极拳、八段锦等。或者上下楼梯，后者不受运动场地限制，且风雨无阻。合理的膳食及体力活动对防治本症很重要，切不要依赖药物而忽视饮食和体疗。因为目前使用的降脂药物，不是副作用太大，就是疗效不显著或不确定。

吃鱼油，可以降低血脂，是令人难以相信的事实。但近年来，发现吃鱼油的确能降低血脂。说起来，这种发现是很偶然的，约20年前，人们发现住在格陵兰西部的爱斯基摩人，他们的主食虽然是动物性食物，但奇怪的是，他们的动脉粥样硬化、冠心病等心血管病却少见，可是其中有些人移民至美国后，心血管病的发病率却多起来;几乎和美国人一样，显然，这并不是遗传基因问题，经过专家的研究，原来是饮食品种改变了，原地的爱斯基摩人每日吃许多海产品的(海味)。再进一步研究分析，海产品含有大量高度不饱和的欧米加-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA，它们会大幅度地降低血液中的脂质(三酸甘油脂和胆固醇)。故美国著名胆固醇和心脏病研究员哈里斯指出，为了防治高脂血症应常吃海味，特别是深海鱼类(广州欲称咸水鱼)。