我是5月18日下午打球断的，19上了半天班，期间去医院检查说跟腱断了，下午到医院住院，21号手术，三小时，术后六小时很煎熬，5月29出院，长腿石膏三周，短腿三周，现在已经七周半。
看了网上很多术后康复的，由于我体重较大，肌肉萎缩厉害，所以采取了那个国家运动员台湾籍林大夫的方法，因为很多运动员都是这套模式下来的，一天光力量训练就两个多小时，现在角度虽然变化不大，但是穿跟腱靴明显感觉右腿负荷不行，还要加强锻炼，我看大家都用中药泡脚，配方是什么？有知道的吗？我好去抓药，在家只用热水泡脚，泡的时候手揉跟腱处。
在网上搜到一位断友的博客，记录的很详细，自我在家已经整理成eord文档，等有时间上传到网盘供断友们借鉴。
昨天下午穿跟腱靴下楼试着走走，然后又坐车上看看开车是否受影响，经过练习，开车无大碍，顺便出去理发，两个多月没理了。又去丈母娘家看了看孩子，带孩子出去玩了玩，都还行，希望早日能够正常行走，也想尽快重回篮球场。
大家还有什么好的锻炼方法，希望交流一下。谢谢啦！