真心问下，白天不使劲它还像楼主那样显示出来的吗？

我喜欢这个求认识

我身板。。。给力。。。不知道我什么时候能够练成这样
嘘~你们看，我发现了什么？这里有一只落单的楼主，我们可以尝试捕捉它，一只楼主可以为我们提供好几天的能量，它们富含大量的蛋白质，不过楼主可不好对付。我们慢慢从后面接近它，小心别发出任何声音。” “嘿，我抓到了，它挣扎得很厉害！我们把它的头割下来，其余的部位可以生吃，他的蛋白质含量是牛肉的6倍，当然，如果时间不紧迫，我们可以先烤一烤，那样会更美味。” “嗯，它们的口感嘎嘣脆，味道就像鸡肉一样。”

看起来文弱书生的，衣服一脱，哈哈

楼主做腹肌撕裂者吗

cool

腹肌做8分钟可以不？我脂肪厚，偶尔去操场跑跑圈。。。一点肌肉都看不见

锻炼多久可以看见效果。我每天30分钟

先赞叹一下你们宿舍太好了。。再来讨教练腹肌方法~

楼主求经验

怎么不明显啊 只做仰卧起坐

猛男！牛逼啊，想摸
——专业挽尊，不用感激，只要将你的果照点私信发出既可。
　　　--来自好人一生平安客户端

要不要这么帅