新人求教，练背没感觉【健美吧】

健美吧关注：695,790贴子：16,785,624

小弟锻炼不久，锻炼胸部还行，但一锻炼背部就不会背部发力，每次练完都没有感觉，求教有什么好办法感受背部发力，本人引体向上做不起来！还有刚买的wcp蛋白粉和康比特肌酸，请问吃这两种行不行？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-04-14 09:22回复

有前途，菜鸟练胸，高人练背
背的技术性显而易见
不过要告诉你的是
肌肉越多感觉越好
你没有感觉或许是因为你背部基本没有肌肉造成的
慢慢来吧

IP属地:北京

2楼2014-04-14 09:26

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

背还是先从较轻下拉和划船慢慢找发力的感觉吧。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2014-04-14 09:31

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴