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我的故事以及资料和总帖

只看楼主收藏回复

这样大家可以一下就能了解完！不用翻我以前的帖子了
来自Android客户端1楼2014-03-06 05:33回复
    可以占楼了
    　　　　------我的征途是星辰大海～
    IP属地:湖北7楼2014-03-06 05:45
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      下面我是我的方法和一套自创的床上拉伸法以及身高对比照
      来自Android客户端8楼2014-03-06 06:00
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        第一饮食，，每天一个鸡蛋！早一包牛奶晚一包酸奶！多吃瘦肉！蔬菜等！记得要喝汤尤其是有骨头或鸡蛋紫菜或西红柿瘦肉之类的汤！不能挑食！最好经常吃胡萝卜和芹菜！多吃豆干
        来自Android客户端9楼2014-03-06 06:00
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          第二！！睡眠！！不是睡了8个小时就行！要保证睡眠质量！而且要早睡！尽量不要被渴醒！所以多喝水
          来自Android客户端10楼2014-03-06 06:01
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            第三！！运动！主要运动有慢跑！跑跳！乱跳！跳远！摸高！瑜伽！吊杠等！睡前试试我那个自创床上拉伸法！看我我运动不按分组！按时间自己掌握每次运动40分钟或以上自己掌握项目替换
            来自Android客户端11楼2014-03-06 06:02
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              第四环境！！！有时间换换水土！！本人就是每年几乎都去一次南方去呆几个月再回北方！！换水土好处有！！！吃些好的不一样的！气候变化以及心情转换等
              来自Android客户端12楼2014-03-06 06:03
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                第五心态！！心态要摆正！不要嫉妒他人身高！要自信！但不可过度！！！！心情要保证愉悦
                来自Android客户端13楼2014-03-06 06:04
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                  来自Android客户端16楼2014-03-06 06:08
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                    强调一点这女的也长了2CM！
                    来自Android客户端17楼2014-03-06 06:11
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                      楼主真厉害（￣▽￣）b，本吊去锻炼了
                      来自Android客户端18楼2014-03-06 06:12
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                        还有我强调一点方法之前是去年发的贴去年是一共长了9CM后来缩了2CM
                        来自Android客户端19楼2014-03-06 06:13
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                          好励志
                          IP属地:广西来自Android客户端20楼2014-03-06 06:26
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                            我的目标175+两年时间！无论成败两年后收工！7CM或许遥远！努力拼一次！在此留帖！记住我为此流过的汗水！无怨无悔
                            来自Android客户端21楼2014-03-06 06:35
                            收起回复
                              如果哪位长高了请@我
                              来自Android客户端22楼2014-03-06 06:35
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