网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
播求吧 关注：118,707贴子：651,473
  • 32回复贴，共1页

大家谈谈如何练就一身好腰

只看楼主收藏回复

个人感觉腰是人体中最重要的器官 我们就来谈谈怎样才能练就一个杠杠的腰板
1楼2014-02-21 06:48回复
    量力而行，楼主，我就是太想练就一个柔软的腰，结果拉伸过度，腰肌劳损到现在还没好呢……
    IP属地:泰国来自Android客户端2楼2014-02-21 08:20
    收起回复
      腰马合一！
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2014-02-21 08:53
      收起回复
        下腰
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2014-02-21 09:18
        收起回复
          想到顺风旗，俄延就腰疼
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-02-21 09:25
          收起回复
            练好腰其实很简单 我有相当成功的经验 有几个要点：1，不要锻炼，少走动，少晒阳光。2，没事多玩电脑，多看电视。3，生活作息不要有规律，晚上少睡或者不睡，白天玩命睡，一天到晚死命的吃，没事就加班熬夜。至少五顿。肯德基麦当劳肥肉可乐死命喝。
            凭借上边的三点我的腰练的就不错，70KG迅速涨到90KG，别说抗击打估计小车低速撞一下都没还有任何问题，兄弟你借鉴一下吧！
            6楼2014-02-21 10:05
            收起回复
              出拳起腿，仰卧起坐，持续慢跑
              来自手机贴吧7楼2014-02-21 12:45
              收起回复
                找个妹子
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2014-02-21 16:02
                收起回复
                  赞同楼上，每天保持十次一上的运动
                  来自Android客户端9楼2014-02-21 16:36
                  回复
                    腰是器官？？。。。。。。楼主学过生物么？
                    IP属地:广西10楼2014-02-21 17:11
                    收起回复
                      找个女友，活塞运动是最好不过的锻炼了。。
                      11楼2014-02-21 17:30
                      收起回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 32回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴