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【肥胖的真正六大原因】
最近一段时间发的都是关于如何如何让增肌如何如何才能把身体肌肉雕刻的更完美一些系列文章，都是关于男性的、女性的很少发有不少网友已经留言责怪了呵呵，当然是善意的今天我们就讨论一下关于女性最关心的，那就是肥胖。 首先大家要弄明白，人为什么会肥胖，所谓对症下药找到根源之后减肥就容易的多了。下面给大家分享一下我们肥胖的几个因素：
(1） 遗传因素： 用科学的角度讲父母体重正常，小孩肥胖的机率为7％；父母中有一人肥胖，则子女有40％肥胖的机率，如果父母双方都肥胖那么子女可能肥胖的机率升高至70％—80％。 但真正因为[基因遗传]的例子并不多见，个人认为真正的遗传是遗传了父母[错误的饮食习惯]，而导致子女的肥胖占得比例比较多一些，如果确实是基因最多也就是基因的四分之一，主要还是你后天的生活习惯所致。
（2）饮食习惯： 饮食的习惯也是造成肥胖的一个主因，偏食多食，造成热量摄取过多，没有消耗的结果就造成了肥胖的后果
（3）心理因素： 我们的心理因素也是一点很多人为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人用暴[吃]来发泄。很多人都有着[能吃就是福]的观念 ，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐，况且食物的热量非常非常的高，这就造成造成肥胖的重要原因。
（4）需要量改变： 个人活动习惯的变化、年龄的增长，都会影响热量需求，以及代谢的速度，此时若没有在饮食及运动上跟着调整，就很容易带来肥胖的问题。
（5）代谢异常： 内分泌不正常，如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到破坏，都可能造成肥胖。代谢的原因有很多比如经常锻炼的人和不锻炼的人的代谢是完全不一样的。
（6）与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得 人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒更再次减 低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。 总而言之，能量的摄人大于消耗是肥胖发生的决定性因素。打家不要有太多的错误观念，比如天生就是这样，遗传的，喝冷水都胖等等的错误观念这只能叫你继续的肥胖下去，有问题找根源找方法解决问题才是正道。有问题留言交流谢谢I
【肥胖的真正六大原因】
最近一段时间发的都是关于如何如何让增肌如何如何才能把身体肌肉雕刻的更完美一些系列文章，都是关于男性的、女性的很少发有不少网友已经留言责怪了呵呵，当然是善意的今天我们就讨论一下关于女性最关心的，那就是肥胖。 首先大家要弄明白，人为什么会肥胖，所谓对症下药找到根源之后减肥就容易的多了。下面给大家分享一下我们肥胖的几个因素：
(1） 遗传因素： 用科学的角度讲父母体重正常，小孩肥胖的机率为7％；父母中有一人肥胖，则子女有40％肥胖的机率，如果父母双方都肥胖那么子女可能肥胖的机率升高至70％—80％。 但真正因为[基因遗传]的例子并不多见，个人认为真正的遗传是遗传了父母[错误的饮食习惯]，而导致子女的肥胖占得比例比较多一些，如果确实是基因最多也就是基因的四分之一，主要还是你后天的生活习惯所致。
（2）饮食习惯： 饮食的习惯也是造成肥胖的一个主因，偏食多食，造成热量摄取过多，没有消耗的结果就造成了肥胖的后果
（3）心理因素： 我们的心理因素也是一点很多人为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人用暴[吃]来发泄。很多人都有着[能吃就是福]的观念 ，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐，况且食物的热量非常非常的高，这就造成造成肥胖的重要原因。
（4）需要量改变： 个人活动习惯的变化、年龄的增长，都会影响热量需求，以及代谢的速度，此时若没有在饮食及运动上跟着调整，就很容易带来肥胖的问题。
（5）代谢异常： 内分泌不正常，如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到破坏，都可能造成肥胖。代谢的原因有很多比如经常锻炼的人和不锻炼的人的代谢是完全不一样的。
（6）与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得 人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒更再次减 低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。 总而言之，能量的摄人大于消耗是肥胖发生的决定性因素。打家不要有太多的错误观念，比如天生就是这样，遗传的，喝冷水都胖等等的错误观念这只能叫你继续的肥胖下去，有问题找根源找方法解决问题才是正道。有问题留言交流谢谢I
