今天老爸换了个iphone 我帮他下载一些程序 但在链接iTunes后 让我选择设置为一个新的iphone 和 从我的iphone中备份 我选择了后者 然后我受姬里的信息全都备份我的手机里去了 请问该如何重新设置为新的iphone 要重新刷吗 刷一下要多少时间？