请教一下，腹肌轮和扭腰盘减肚子效果好吗，是有氧运动吗？【哑铃健身吧】_百度贴吧

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请教一下，腹肌轮和扭腰盘减肚子效果好吗，是有氧运动吗？

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来自iPad1楼2013-07-24 12:58回复

那两个用来练肌肉还可以，减肚子用这两个没什么用，因为消耗脂肪太少了，简直可以忽略。建议采用跑步或跳绳的方法，通过全身减脂带动腹部

IP属地:四川

2楼2013-07-24 19:32

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