个人经验，希望能帮到大家。

手机党，我是在敷面膜给大家说，见谅。

以前我也长痘痘，但不严重，擦过益肤霜，中草药那个，还用过其他一些东西，除了益肤霜那个有点效果，其他基本没用，那时候读书，痘痘也不严重，擦点药膏就好了，后来化妆，又懒，玩到半夜踩才睡觉，后来就回报我了，毕业后我回家才知道严重性，虽然知道痘痘很丑，也不知道该怎么办，去美容院，人家说清洁不到位。

各种洗面乳，买回家，越洗越严重，还有就是我玩电脑，时不时的还用手摸，扣，挤，真的好丑，去年时好时坏，我妈就带我去美容院，大型那种，花了1万多治疗，有是有效果，但都治标不治本，看了很多人的意见和列子，我决定不用洗面乳。

我哥以前也长痘，他从来不管，该吃啥吃啥，该玩玩，现在皮肤也很好阿，从来也不用什么护肤品，还有我朋友从来不用护肤品，皮肤也很好啊，我男朋友也是，有时候都不洗脸的。

我就想阿，不如试试，但我看到有人说用清水洗会长炎性粉刺，当时痘痘都发炎了，有几个，不多，但我就是看着烦，这几个还没好呢又出来几个，我就全挤了，想说一星期不洗脸，但3天左右疤就掉了，被我扣掉的，因为不碰它，它半个月都不会动吧。

然后我看了下，还行，没流血，我就继续洗了下脸，然后擦了点酒精，整脸擦，那个疼啊，然后继续清毛孔，又一脸疤，又4天左右，疤掉了，我开始洗脸，清水洗，什么也不用，然后继续3天不洗脸，第三天感觉有些不舒服，我就晚上洗，用开水晾温了用毛巾洗，毛巾要干净，还有我一直吃中药，忌口，早睡早起，保持心情愉快。

好累，我想一下，明天在给大家补充，可能说的不够充分，不够好，我只是希望帮到大家，晚安，好梦大家。

找散工

额，没人，没事，我说我的，我写我的，大家看不看的信不信的都没事，了却我一个心意就好，我做到了就成。

别熬夜,别吃辛辣的，太甜太油腻的都别吃，鸡鸭鱼牛羊之类别吃，忌口，发物，然后去医院看看自己的体质，女生月经正常否，男生别老想那种事，多喝水温水，洗面乳因人而异，有些人确实是清洁不到位，但你要是每天洗啊洗还长痘，你就找找其他原因，别谁说那个药好就买来用，顽固性痘痘就是那样培养出来的，几年都好不了的。

敏感皮肤买的护肤品都得格外注意，要温和不刺激的，痘痘特别严重的，别用霜，乳液那种油腻的护肤品，只会诱发痘痘，多补水就好了，买那种清爽性的，要不然就纯净水补水，拿它敷面膜也很好。

晚安安