一年下来，你发现不管你年初怎么发誓，你原来痛恨自己身上的那些恶习还是一个都没改掉，未免有些沮丧。而且，你年初许下的誓言越狠，希望改掉的毛病越多，到了年底就越挫败。所以，年初对自己只需做一个承诺，年底检视自己只要发现有一个进步，就那么一个，就该高兴，因为多数人都是毫无成长。