失眠快三周了。上周有好转，虽然还是入睡困难，但是总算都能自己睡着而且一觉到七点多。但是昨晚又开始了最初的那种焦虑。我失眠主要是因为长痘，所以老是强迫自己十一点前必须入睡，现在仿佛陷入一个恶性循环，越睡不好越长痘，然后就更焦虑睡不好。求安慰！