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【求建议】我想减肥,锻炼身体,防身,柔道是最好选择么?

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我的身体素质真的很差很差,平时太懒惰了,稍微运动就会很累,所以下决心要改变。
中考体育考试是很严格的,但我这样肯定是不行。
同时也想学点什么东西来防身,所以就想到了柔道。
】还有一个问题哈,我们这里学这一类的好像都是小小孩,不知道14岁学还来得及么?
-------就这么多问题,走过路过别沉默,O(∩_∩)O谢谢~~~


1楼2012-07-06 18:10回复
    找个好教练,一偷懒就拿道带抽,肯定训练效果明显


    IP属地:河北3楼2012-07-06 19:19
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      2025-09-06 20:58:29
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      随着自己的兴趣走,L z 其实选什么都无所谓,都能达到你所想的。万事自己喜欢和开心就好。


      来自手机贴吧5楼2012-07-06 21:05
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        柔道嘛,你其实可以当乐趣的~真的当专业练,女生嘛,,,身材会走形的~


        6楼2012-07-06 21:55
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          减肥你就别想了,会越练越壮,跆拳道可以减肥,但是不能防身,减肥和防身似乎不可兼得,但都能锻炼身体!


          IP属地:河北来自手机贴吧7楼2012-07-06 22:12
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            跑步、游泳、打球均可提高身体素质,一定强度锻炼的同时,补充好营养,
            至于柔道、跆拳道等可以做为一项爱好去学习,这类锻炼短时间内是不会有太多防身效果的,
            对于一个女生来说,学学芭蕾、瑜伽、拉丁、民族舞、有氧操、普拉提等对于体型的塑造有好处,将来等成年了,身型好看是一方面,也是你的一项才艺。


            8楼2012-07-07 10:37
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              双手刈加踝固,解决战斗


              IP属地:河北10楼2012-07-07 15:16
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                减肥的话 跑步更有效 防身的话 买个防狼喷剂更有效 所以我建议你--买个跑步机+防狼喷剂 就好


                11楼2012-07-07 17:57
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                  2025-09-06 20:52:29
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                  对对,练柔道首先是喜欢它,没兴趣,两天就不想练了,防狼还是喷子,冷不丁来一下,谁也受不了


                  IP属地:河北来自手机贴吧12楼2012-07-07 19:04
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