我儿子小宝现在快三周岁了，经历了这几年的养育孩子，对于宝宝的经常上火问题我有我的对策。

上火会导致大便干，小便黄；口舌生疮、有口气、口腔异味、口腔溃疡；睡不香、眼屎；舌苔厚、湿疹；消化不良；抵抗力下降，易患感冒等，所以爸爸妈妈们对于宝宝上火要做好防范。
1.搭配
现在的天气虽说还是有点冷的，但妈妈们也不要担心因为天气的原因，而给宝宝穿很多衣服在捂着厚实的被子睡觉，这样容易让宝宝上火，宝宝本来就有内火，如果在加上肺火就不好了，白天的时候通通风，这样应该好些。给宝宝穿衣服要多关注天气来及时的给宝宝增减衣物。
2.多喝水，多吃蔬菜水果喝奶粉的宝宝最容易上火，要多给孩子喝水，一般的白开水就可以，也要变着花样给孩子蔬菜水果吃，也是是对宝宝身体最好的营养。
宝宝到了添加辅食的年龄段，可以去母婴专卖店或者商场给孩子买清火的辅食添加，也要适当的补充一些妈咪爱益生菌来调理宝宝的肠胃，预防和治疗宝宝因上火引起的便秘，腹泻等症状。
3.自制下火食物
银耳雪梨汤：梨子是清火润肺的水果，准备材料：银耳、梨、冰糖，一起熬就可以。
苹果块熬汁：把苹果切成块添加冰糖和水慢慢的熬制成苹果汁，去除体内的旺火。