我现在是每天早上6点起床、然后随便跑下步、热下身。
接着就是跳绳、我是负重跳，负重6KG。然后是从昨天开始跳的、现在只能坚持200个左右……但以后我相信我会慢慢加的。所以想问下大家这样坚持下去可以减肥么？
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