男21 身高160 体重45KG 要怎么练才会壮【健美吧】

09月06日漏签0天

健美吧关注：695,812贴子：16,786,130

1 2 下一页尾页
25回复贴，共2页
，跳到页

<返回健美吧

男21 身高160 体重45KG 要怎么练才会壮

收藏回复

在家练的,家里有20KG哑铃>
练好就吃几个鸡蛋,没钱吃那么好>
上夜班白天5点半睡觉 2点起来喝水吃一个馒头 3点锻炼>
一天只吃2餐,晚餐和夜宵, 夜宵是1点吃的>
以前都是那些小锻炼我就不说了

送TA礼物

1楼2011-10-26 04:02回复

投胎吧～～没得救～～连我卧推热身重量都不到～～

2楼2011-10-26 06:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

回复2楼：
别这么说，虽然是事实。

IP属地:上海

来自掌上百度3楼2011-10-26 06:38

汗，我同学老说我壮，无所谓咯，楼主先吃胖吧

IP属地:重庆

来自掌上百度4楼2011-10-26 06:56

楼主不要听二楼的我昨天看到一个一六几的大叔人家还是大叔非常状胸部练的很大只要楼主把夜班改成白天上班就行想练换工作南方的人普遍都很矮

IP属地:福建

来自掌上百度5楼2011-10-26 07:21

。。。你每天摄入的还没你消耗的多，壮个毛线啊。

IP属地:广东

6楼2011-10-26 07:46

比我这个女的还瘦

不过日常经常锻炼还是好的，增强体质

7楼2011-10-26 08:10

女，你在本吧是珍稀物种TOP 10

8楼2011-10-26 08:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

拼命吃，疯狂练，

IP属地:湖南

来自手机贴吧9楼2011-10-26 08:13

吃饭作息不规律很难练你这体重都赶上我老婆了

10楼2011-10-26 08:44

七楼惊现雌性人类！

来自手机贴吧11楼2011-10-26 09:08

IP属地:北京

12楼2011-10-26 09:10

帅哥，不下点本钱吃，在练也白搭，我和你差不多高....早餐稀饭加水煮鸡蛋2个...中餐白饭鸡蛋2个和一点青菜....晚饭白饭鸡2个和蛋萝卜青菜一天最多两个蛋黄没钱这个基本消费算不高吧鸡蛋5.5一斤9个左右....大米2.5元一斤

IP属地:广西

14楼2011-10-26 10:30

还是变**

15楼2011-10-26 10:33

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
25回复贴，共2页
，跳到页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

男21 身高160 体重45KG 要怎么练才会壮

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端