就像MTV里的歌唱的一样，nobody is perfect，每个人都一样，每个人的身材也一样。人无完人，但是却可以用无限的努力去接近完美，每天为自己的梦想积累一点点的资本。希望大家在享受运动请听歌曲的同时为自己树下信心信念，把健身坚持到底，不perfect也无妨，做了就是对的。
今天的动作需要大家把动作做标准，而不是求快，这两个动作都是锻炼身体稳定性和核心力量的上佳运动，最重要的就是认真感受每一个动作的感觉，体验一种身体的动静结合的力量。跳动所有的肌肉，让浑身紧张起来，在这锻炼之后你应该有一种浑身紧致冒汗的感觉才对。
好了，希望今天你还能继续为自己积累身体财富。明天见吧。
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张姝