《黄帝内经》没有“脱发”二字，多用发堕、毛拔、发落；核心就三句话：肾其华在发、发为血之余、多食甘则发落。
一、核心原文（必背）
1. 《素问·六节藏象论》肾者主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。
• 白话：头发是肾的“花朵”。肾精足→发密、黑、亮；肾精亏→发枯、落、白。
2. 《素问·上古天真论》（男女脱发年龄）女子……五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子……五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁。
• 白话：
35岁女、40岁男，气血/肾气自然走下坡，开始掉发；提前掉多为早衰/病理。
3. 《素问·五脏生成》多食甘，则骨痛而发落。
• 白话：甜食、肥腻吃太多→伤脾生湿热→上蒸头皮→发根烂、掉发（对应现代脂溢性脱发）。
4. 发为血之余（内经思想，后世总结）血气盛则荣于须发，故须发美；血气衰弱，不能荣润，故须发秃落。
• 白话：头发靠血养。血虚、血瘀→头皮供血差→掉发。
二、脱发的4大原因（内经总结）
• 肾精亏虚（根）：熬夜、纵欲、久坐、压力大→肾虚→发落（头顶/前额稀）。
• 气血不足（养）：节食、产后、久病、劳累→血虚→发细、软、易掉、干枯。
• 湿热上蒸（油）：甜腻、奶茶、烧烤多→脾虚生湿→头油、头痒、脂溢性脱发。
• 肝郁风动（急）：暴怒、焦虑、熬夜→肝郁血瘀、风邪上扰→斑秃（鬼剃头）
如何让头发茂盛：
一戒：首先戒掉邪淫
二养：站桩 蹲墙功 平甩手 趟泥步 可以补肾固精 调理五脏六腑，气血充足头发自然茂盛
一句话总结：脱发，根在肾、养在血、乱在肝、油在脾。
一、核心原文（必背）
1. 《素问·六节藏象论》肾者主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。
• 白话：头发是肾的“花朵”。肾精足→发密、黑、亮；肾精亏→发枯、落、白。
2. 《素问·上古天真论》（男女脱发年龄）女子……五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子……五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁。
• 白话：
35岁女、40岁男，气血/肾气自然走下坡，开始掉发；提前掉多为早衰/病理。
3. 《素问·五脏生成》多食甘，则骨痛而发落。
• 白话：甜食、肥腻吃太多→伤脾生湿热→上蒸头皮→发根烂、掉发（对应现代脂溢性脱发）。
4. 发为血之余（内经思想，后世总结）血气盛则荣于须发，故须发美；血气衰弱，不能荣润，故须发秃落。
• 白话：头发靠血养。血虚、血瘀→头皮供血差→掉发。
二、脱发的4大原因（内经总结）
• 肾精亏虚（根）：熬夜、纵欲、久坐、压力大→肾虚→发落（头顶/前额稀）。
• 气血不足（养）：节食、产后、久病、劳累→血虚→发细、软、易掉、干枯。
• 湿热上蒸（油）：甜腻、奶茶、烧烤多→脾虚生湿→头油、头痒、脂溢性脱发。
• 肝郁风动（急）：暴怒、焦虑、熬夜→肝郁血瘀、风邪上扰→斑秃（鬼剃头）
如何让头发茂盛：
一戒：首先戒掉邪淫
二养：站桩 蹲墙功 平甩手 趟泥步 可以补肾固精 调理五脏六腑，气血充足头发自然茂盛
一句话总结：脱发，根在肾、养在血、乱在肝、油在脾。
