这季前言分享几个案例
1.【前段时间的频繁破戒使我的心脏又出现了问题，不定时的刺痛，惶恐，其他的毛病也出现，尿频，尿余沥不尽，眼睛迎风流泪，肿胀的感觉，太阳下都睁不开，频繁出错，做不好一些简单的事情，记忆力下降，上个楼梯弯个腰突然闪痛，手脚心发烫，多梦，阴虚火旺，昏昏沉沉没有精力，痘痘爆发，气色很差，乱七八糟的症状说不完，总之戒友们加油吧，引以为戒。之所以没出现那么多症状是因为还没伤到那个临界点，过了临界点真的就苦大了。我想戒色一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破戒的下场；二是看一些恢复帖和经验帖，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、图像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。】
附评：现在是冬季，冬季破戒伤害更明显一些。冬藏精，要加强养生之道，避免破戒。冬天气温下降，本来就容易出现症状反复，如果再加上频繁破戒，身体肯定受不了。破戒后不要过于自责，自己一定要注意休养，在破戒后认真反省和总结，平时一定要做好日课，有一个好的日课，才能保持住良好的戒色状态。症状爆发是有一个临界点，过了那个临界点，各种症状就来了，到时苦不堪言，心脏也不好了，脾胃也不好了，头部也难受了，心理也失调了，精力也不行了，脑力也下降了，前列腺也发炎了，各种不适。破戒就像从黄金变成铁渣，这是这位戒友后来和我说的，后来他加强了养生——食疗和有氧运动，坚持了快20天，活力又回来了，身体症状改善很多，毕竟年轻，恢复速度比较快，加上会养生，症状恢复很多。他自己也总结了，戒色必须认识危害、学习经验帖、做好断念，这三样是必不可少的。深刻认识危害，才有决心来戒；学习经验帖，才能提升觉悟；做好断念，才能做到不破。失败是暂时的，谁没失败过？关键要学会从失败中崛起，避免犯类似的错误，不断强大自己的实力，这样才能越戒越好。
1.【前段时间的频繁破戒使我的心脏又出现了问题，不定时的刺痛，惶恐，其他的毛病也出现，尿频，尿余沥不尽，眼睛迎风流泪，肿胀的感觉，太阳下都睁不开，频繁出错，做不好一些简单的事情，记忆力下降，上个楼梯弯个腰突然闪痛，手脚心发烫，多梦，阴虚火旺，昏昏沉沉没有精力，痘痘爆发，气色很差，乱七八糟的症状说不完，总之戒友们加油吧，引以为戒。之所以没出现那么多症状是因为还没伤到那个临界点，过了临界点真的就苦大了。我想戒色一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破戒的下场；二是看一些恢复帖和经验帖，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、图像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。】
附评：现在是冬季，冬季破戒伤害更明显一些。冬藏精，要加强养生之道，避免破戒。冬天气温下降，本来就容易出现症状反复，如果再加上频繁破戒，身体肯定受不了。破戒后不要过于自责，自己一定要注意休养，在破戒后认真反省和总结，平时一定要做好日课，有一个好的日课，才能保持住良好的戒色状态。症状爆发是有一个临界点，过了那个临界点，各种症状就来了，到时苦不堪言，心脏也不好了，脾胃也不好了，头部也难受了，心理也失调了，精力也不行了，脑力也下降了，前列腺也发炎了，各种不适。破戒就像从黄金变成铁渣，这是这位戒友后来和我说的，后来他加强了养生——食疗和有氧运动，坚持了快20天，活力又回来了，身体症状改善很多，毕竟年轻，恢复速度比较快，加上会养生，症状恢复很多。他自己也总结了，戒色必须认识危害、学习经验帖、做好断念，这三样是必不可少的。深刻认识危害，才有决心来戒；学习经验帖，才能提升觉悟；做好断念，才能做到不破。失败是暂时的，谁没失败过？关键要学会从失败中崛起，避免犯类似的错误，不断强大自己的实力，这样才能越戒越好。
