从去年3月戒色到今年3月和你们谈谈我的改变，去年今天我焦虑，脱发，心慌气短，晚上睡觉感觉没有氧气被憋醒，强迫症濒死感脱发头疼阳痿早泄，脑子笨，不会说话.......该有的针状都有了。戒色一年我有那些改变
1：肤色慢慢变正常：以前是蜡黄的肤色，现在变得白净了。
2：眼神变清澈了：以前是混浊的。
3：社恐好了：以前不敢直视别人的眼睛，现在可以了。
4：焦虑症没有了，心里感觉平静了，以前不管干什么都心里烦躁，现在睡起来，想想父母还在身边就感觉很幸福。
5：神经症减轻了，以前大脑懵懵的，现在不真实感没有了，仿佛回到了自己的小时候看见黄昏日落都觉得生命很美好。
6：头发变黑了，白头发渐渐没有了，头发有渐渐茂密了些。
7：声音变粗了，更像男人了。
8：手指月牙恢复了四个，可正常人好像有八个。
9：自行大方了，心里变得那么安静祥和了。以前很狭隘自私。
10：阳痿恢复了些。
11：精气神好了，以前有时候会感觉很累，现在有精力了不累了。
12：睡眠质量好了点，能从晚上10点睡到早上6点，虽然过几天会失眠一两天，但可能是针状反复。
13：舌苔变红了，以前白又厚腻。虽然恢复了很多，但我觉得只是75%，想要彻彻底底恢复还需要半年，我遗精也控制的很好，一年遗精11次，从小喜欢运动身体底子也不错，希望能给戒色的你一些信心，加油啊加油。