求助求助各位大佬

本人前两天玩着一切正常 从昨天开始莫名其妙玩游戏时候会突然卡死一下（0.几秒）又正常 下游戏加加监控发现每次卡的时候GPU占用率会突然从九十几掉到二十几
一开始还以为是因为我玩的大表哥的问题 后面发现即使玩守望先锋也会这样
设备信息
CPU 7800x3d
显卡 5060ti 8g
内存16g
目前尝试过的方法有：
1.更换显卡驱动（试过更新到595.97和回退到581.86）
2.开启pbo等内存超频
3.关闭硬件加速等等