如何实修，一念一念中修。刚刚静坐，把注意力放在肚子中，安心的坐着。就这样坐着，头脑中有很多想法，飘过，现在，已经都回忆不到了。一个也想不到，那些很真的，很重要，很关键，的想法，就这样，回忆不到了。过程中也是这样，把注意力轻轻的放到肚子中，轻轻这个词，也是没有的，就是这样放着。所有的念头都不管，就这样放着。这就是实修，这就是闭环。以前我体会过释放法的闭环，但是很多法门都可以闭环，观呼吸可以，意守丹田可以，圣号也可以。不管什么时候，锚定一个点，就可以。这就是闭环，就是实修。