有的球友天天打，频率太高，没有给自己留思考的时间，是瞎打；最好的方式是隔一天打一次，给自己身体留出足够的精力，给自己留出思考的时间，琢磨提升球技。
有的球友一次打球时间太长，持续两三个小时，这样会给身体造成负担，本来是锻炼，过量就会适得其反。正确的是一次不要超过一个小时。
有的球友不练球，去了就是相互打比赛，盲目性大，两个人长时间打，没有多大变化，容易疲劳应战。正确的以练为主，打牢基本功，逐步尝试搓、摆、拧拉等高难度动作。