吃素或不吃饱，不熬夜，念准提咒，多做好事。不意淫。我现在戒了144天了。 每天念准提咒2000遍以上， 我对自己的要求是，看黄就是破戒，意淫就是严重犯错。
推荐书籍，了凡四训，寿康宝鉴，安士全书

远离不良内容就没问题

婚前性是邪淫，而只要是邪淫，就一定会招来严重的果报，对此，你不要有任何侥幸心理。
和女朋友在一起要保持分寸，不要过度亲昵。
不能因为谈恋爱就偷懒不执行戒色日课。
恋爱期间依然要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断。

女朋友是好女孩，你现在要抓紧节欲保身，按照《寿康宝鉴》的日期行房，平时多放生，多喂小鸟蚂蚁，多劝周围人和网友不要纵欲邪淫，慢慢男科病就会改善甚至痊愈

加油，坚持戒色！

加油！

加油，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

不管发生什么都不要破戒，不破戒是最后的底线。加油
《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮辽毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆