早修行早解脱

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《豆包》第一季
《寿康宝鉴》+《千金方》保身戒期禁忌全集成（最终定稿版）
作者：过滤
一、天地天象·节气总戒期（两书合一·最严必戒）
1.二十四节气交替日及前后一日
立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至，为天地阴阳气机转换关键期，此时行欲直接耗散肾精、打乱阴阳平衡，易致体虚多病、运势衰败。
2.日月蚀与天象异常
日食、月食等天地阴阳失衡之时，行欲大伤阳气、折损阴德，易使子嗣多病愚钝、形体不全。
3.恶劣天气全忌
雷雨、大风、暴雪、大雾、地震前后、天地昏暗异象之时，天地xie气极重，犯则xie气入体、损伤脏腑、招惹灾祸。
4.月相禁忌（朔望晦弦）
农历初一（朔）、月末（晦）、初七/初八（上弦）、廿二/廿三（下弦）、十五/十六（望），人体气血随月相动荡不稳，严禁行欲。
5.特殊凶月凶日
四月、十月为阴阳纯用事之月，全月宜清心寡欲；
夏至后丙丁日、冬至后庚辛日为大凶之日；
大月十七日、小月十六日为毁败日，均不可行欲。
二、人身体态·状态总禁忌
1.患病及大病初愈期
正气虚弱，行欲则病情加重、久治不愈，甚至遗留终身顽疾；热病新愈未满百日，犯之有性命之危。
2.劳累透支后
长途跋涉、熬夜劳作、体力脑力极度疲劳时行欲，直接掏空肾精，致腰膝酸软、精神崩溃、早衰多病。
3.酒后、饱食后
酒精乱性伤肝肾，饱食则气机壅滞，行欲既伤身又败德，易致子嗣不吉。
4.情绪大动之时
大喜、大怒、大悲、恐惧未定之时，血气紊乱，易发痈疽、损伤心脉。
5.晨昏时段禁忌
清晨阳气初生，行欲伤阳致整日精神萎靡；
夜间子时（23点）后、燃烛行房，伤肾耗命，为终身大忌。
6.身体亏虚状态
头晕乏力、腰膝酸软、精气神严重不足时，务必静养补精，严禁行欲。
7.年龄过早
男子未满十六、女子未满十四，身形未充、天癸未足，行欲损伤发育、缩短寿命。
三、人伦·礼仪·场所总禁忌
1.父母生辰忌日、祖先祭祀日
此时行欲为大不孝，亵渎先祖、违背人伦，败德折福、家运衰败。
2.传统节日、斋戒礼佛日
春节、中秋、端午及各类斋戒礼佛之日，宜清净身心，行欲则损耗福报。
3.凶地严禁
神庙佛寺旁、井灶厕所侧、坟墓灵柩旁、星辰火光之下，皆不可行欲。
4.远行离合禁忌
夫妻远行离别前、归来三日内，气血未稳，行欲损伤双方元气。
5.女子月事未绝
此时行欲，男女皆易致病，女子尤易患血崩、白驳等顽疾。
四、每月适宜日期
每月初二、初三、初五、初九、二十日；
天气晴和、心神安定、气血平和之时为宜。
每月初一、十五宜清心寡欲、静养保精。
五、年龄节欲节律（孙思邈千金核心）
- 20岁：4日一泄
- 30岁：8日一泄
- 40岁：16日一泄
- 50岁：20日一泄
- 60岁以上：闭精勿泄，保命延年
六、核心警语
1.违天时、逆身心、犯人伦而行欲，必伤精折寿、损及子嗣、招惹灾祸。
2.戒yin非苦行，实为保命；节欲非压抑，乃是养生。
3.顺天地、护肾精、守德行，方能身心康健、福寿绵长。
七、两书异同总结
- 相同：均以节气、天象、身心状态、人伦礼法为戒，核心皆是护精保寿、延年益嗣。
- 不同：
《千金方》偏医理养生、干支月相、年龄节律、场所凶地；
《寿康宝鉴》偏伦理因果、戒xieyin、忏悔行善、福寿报应。

《戒为良药》
1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）《内观～葛印卡的解脱之道》
（2）葛印卡十日内观开示
（3）《隆波田动中禅修行指南》
（4）阿姜达磨多罗：内观禅修手册

加油，加油，加油！
戒为良药，不泄为补